首の歪みと枕の関係

札幌肩こり整体治療院 谷井治療室 睡眠イラスト今回は枕と体の歪みについての考えをお伝えします。特に首こり、肩こりの症状のある方は、一読をおすすめいたします。

時々、患者さんから「どのような枕が体に良いのですか?」との問を受けます。

結論から言いますと、1に高さ、2に素材だと思います。

高さは人それぞれで一概には言えませんが、重要なところなので後ほど補足いたします。

素材の方は、羽枕などの柔らかすぎるものではなく、ある程度しっかりと頭を支えてくれるものが望ましいと思います。

ここで、枕と関連がある関節や筋肉の柔軟性について考えてみたいと思います。

治療師の立場から申し上げますと、実は人の体の柔軟性は、日々変化しているのです。

概ね体調の良い時には、体は柔軟になり、体調の悪い時には逆に硬くなります。

時々患者さんからこういう話を聞きます。

「最近枕が合わなくて、いろいろ変えてみたけれど、どの枕もしっくりこない」 というものです。

その答えは、ズバリ! 体のバランスが悪いため筋肉が硬くなり、枕に対して体が反発し、適合できないからです。

体のバランスが悪いと、体が硬くなり、どの枕も合わなくなるのです。

したがって枕の高さは体調によって変化するものなのです。

ここで谷井治療室での臨床例をご紹介いたします。

40代女性、主訴は首から左腕、そして指先までの痛みと痺れが混在する状態でご来院。痛みにより、夜も眠れないと本当に困り果てていました。

施術用のトムソンテーブルに仰向けに寝ていただいた際にも、頭の高さをトムソンテーブルのヘッドッピースの限界まで上げないと首と腕の痛みで寝ていられない状態。この様な患者様は頸椎の神経根が様々な理由で刺激を受け痛みを発しているため、首を後ろにそらす姿勢が辛いのです。そのため枕が低いと同様な状態になり、痛みやしびれが出てしまうのです。

この患者様は、初回を含め計3回で首から指先の痛みと痺れが漸次改善し、少しずつ眠れるようになり体力も徐々に回復してきました。

この間は、症状の緩和措置として、ご自宅での枕の下にはタオルを数枚折って入れていただき、かさ上げをしていただきました。これにより頸椎の神経根の刺激が緩和されます。

7回の施術で首から指先までの痛みと痺れがほぼ消失。通常の枕の高さにしても問題なくなり、安眠できるようになりました。

その間、施術中のトムソンテーブルのヘッドピースの高さは、症状の改善に伴い徐々に通常の高さに下がってゆきました。

このような患者様は、体の歪みを矯正すれば、柔軟性が回復し、神経根の刺激症状も改善し、結果として枕の問題も解決いたします。

枕や寝具が合わないのは、枕が原因の時もありますが、この様に自分の体のバランスが悪すぎて、枕が合わなくなることもあるのです。

水は方円の器に随う(みずはほうえんのうつわにしたがう)とは、孔子の言葉ですが、人の身体にもあてはまると思います。 もともとの意味とちょっと離れるかもしれませんが、お許しください。 人間の身体の60%以上は水分だと言われています。

すなわち、人体は皮袋の中に水が入った状態ととらえることもできます。 体のバランスが悪く、歪みのきつい人は、枕や寝具が合わなくなってきます。 本来の柔軟性を持った体は、癖がないので、「水は方円の器に随う」の如く、ある程度の枕や、布団にフィットするはずです。

しかし、癖のある体は方円には随わないので、どんな枕も合わなくなってしまうのです。 環境や、姿勢や、精神的ストレスなどで、歪みや癖ができると、体内の水の循環も悪くなります。 体のバランスをとるということは、自己主張のない、素直な身体をつくることになります。

体の歪みを正し、バランスを整えることは健康で良い睡眠の第一条件なのです。枕が合わなくなった!疲れているのになかなか眠れない!などの症状がある方は、まず体のバランスの崩れを整えることを、おすすめいたします。

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肩こり・腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・ぎっくり腰・めまい・頭痛・脊柱管狭窄症・自律神経失調症等、様々な症状の根本原因を改善する整体治療院 「札幌 キネシオロジーの谷井治療室」です。

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