仙腸関節と腰痛 - 腰痛や肩こりの改善なら札幌市の整体|国家資格あん摩マッサージ指圧師の谷井治療室

仙腸関節とは

骨盤と仙腸関節

骨盤は、からだの基礎にあたります。背骨（脊柱）を支え、衝撃を吸収したり、体のバランスをとる骨格的な土台です。第5腰椎の下にある「仙骨」と、左右から仙骨とつながる「寛骨：かんこつ」の骨から構成されます。この二つの骨の継ぎ目の部分が仙腸関節（せんちょうかんせつ）です。
関節といっても肩関節や股関節の様に様々な方向に動かすことはできません。可動性は2～3ミリほどで、その役目は、わずかな可動性による身体バランス調整と、背骨を安定的に支えるための保持機能です。この様に仙腸関節は「可動性」と「固定性」という相反する機能を持ち合わせているのです。

骨盤矯正で最も大切な部分がこの仙腸関節の矯正になります。

仙腸関節

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骨盤矯正

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仙腸関節の機能不全と腰痛

実はこの仙腸関節の機能不全が、腰痛の根本的な原因の大部分を占めるのです。また、仙腸関節の動きがロックしてしまうと、仙腸関節炎になる場合もあります。そのため仙腸関節の矯正が腰痛治療のポイントになるのです。

ここでは腰痛と仙腸関節との関連について解説します。

この様に腰痛治療の鍵になる部位が、骨盤の仙腸関節（せんちょうかんせつ）です。仙腸関節は以前は不動関節と考えられていました。仙腸関節自体を動かすことを目的とした主動筋が存在しないため、構造的には外からの力によって受動的に動かされる関節で、現在は数ミリ動く可動性のある関節と認識されています。

仙腸関節の働き

仙腸関節に加わる力

上の図は、仙腸関節にかかる力の分布を示したものです。赤い矢印は脊柱→仙骨→仙腸関節という流れで体の上方向から下に向けてかかる圧力です。青の矢印は股関節→腸骨→仙腸関節という流れで体の下方向から、上に向かう圧力を示します。

この図の様に両者の力が仙腸関節で複雑に交わり、また様々な筋肉の作用によって仙腸関節を他動的に動かそうとする力のモーメントが発生します。この様に仙腸関節には大変強い力が常にかかり続けるため、堅牢性を要求されます。

その反面、仙腸関節は仙骨の可動性も要求されます。仙骨は主に前方 ( うなずき運動：ニューテーション ) と後方 ( 起き上がり運動：カウンターニューテーション
) の動きを持っていますが、これは重心を常に中心に持っていこうとする働きによるものです。

また、オステオパシーやカイロプラクティックの考えでは仙骨は頭蓋骨とともに常に動いているとされ、脳脊髄液の循環に深く関わっております。この脳脊髄液の循環を原初の呼吸または第一次呼吸（
Primary respiration ）と呼び、通常の肺呼吸は二次呼吸と呼びます。仙骨はこの呼吸運動としての働きも持っているのです。

仙腸関節の動きが悪くなるとこの呼吸運動が乱れ、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰、脊柱管狭窄症、腰椎分離症・すべり症など腰痛関連の症状が出たり、骨盤周囲の血流不良から、冷え、便秘、むくみ、生理痛・生理不順、不妊など全身症状が発生します。

仙腸関節の力学的な役割は衝撃吸収装置としての働きで、様々な衝撃を吸収し背骨や脳にダメージを与えないように働きます。仙腸関節がロックすると、この衝撃が腰椎にも悪影響を与え腰痛の最大の原因となります。

骨盤は脊柱の土台です。仙腸関節の微細な動きは、ビルの土台の免震構造と同じような働きをしています。